正在開啟課程實驗室…
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動作愛好者／健身教練 · 8 MODULES
先把動作看懂，再決定怎麼練
WHY THIS COURSE
選一個真實動作，寫下三個靈魂問題的初答。
用 A → B → A′，在同一條件下記錄改變。
分開即時效果、保留與轉移，不急著宣稱原因。
CURRICULUM
從三個靈魂問題開始，以 70% 知識、30% 應用走完任務與變異、感覺與預測、能力層級、可信比較、情境適應、學習保留與案例決策。全課只有三個正式作答節點；目前持有連結即可閱讀。
從模糊主訴走到明確任務、初始答案與安全界線。
從單一訊號走到狀態估計、預測、回饋與多因素經驗。
從緊、卡、晃、代償走到能力層級、限制與策略。
從立即有效的故事走到可靠比較、效果尺度與可被推翻的假說。
從可預測練習走到自主、預期、反應與情境適應。
從當下表現走到保留、轉移、提示退出與長期練習。
把知識收成案例推理、停止界線與個人決策模型。