KNOWLEDGE FIRST · 70% 知識/30% 應用 · INTERACTIVE LESSON
M3.2限制、策略與代償
先把動作看懂,再決定怎麼練。章首只留一個思考引子,知識主體之後再用案例與最小比較落地。
看到緊、晃、聳肩或軀幹偏移時,能分開描述現象、可能限制與身體正在使用的策略。
本單元核心:所謂代償常是系統在現有限制下完成任務的策略;判斷重點是時機、成本與切換能力。
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先把動作看懂,再決定怎麼練。章首只留一個思考引子,知識主體之後再用案例與最小比較落地。
看到緊、晃、聳肩或軀幹偏移時,能分開描述現象、可能限制與身體正在使用的策略。
本單元核心:所謂代償常是系統在現有限制下完成任務的策略;判斷重點是時機、成本與切換能力。