KNOWLEDGE FIRST · 70% 知識／30% 應用 · INTERACTIVE LESSON
M5.2情境變異與動態適應
先把動作看懂，再決定怎麼練。章首只留一個思考引子，知識主體之後再用案例與最小比較落地。
能理解速度、方向、姿勢、負荷、呼吸、心率與工具如何改變需求，並設計不一次開滿的變異階梯。
本單元核心：變異的價值是測出能力邊界並建立轉移；高階不是更混亂，而是在變化中仍能完成任務。
正在開啟課程實驗室…
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先把動作看懂，再決定怎麼練。章首只留一個思考引子，知識主體之後再用案例與最小比較落地。
能理解速度、方向、姿勢、負荷、呼吸、心率與工具如何改變需求，並設計不一次開滿的變異階梯。
本單元核心：變異的價值是測出能力邊界並建立轉移；高階不是更混亂，而是在變化中仍能完成任務。