正在開啟課程實驗室…
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基礎到進階 · 10 MODULES
看懂一條腿怎麼把重量交下去，再把能力帶回訓練
WHY THIS COURSE
用結構與座標建立共同語言。
一次調整一個條件，觀察整條動作鏈。
帶著假設重測，不把模型當成答案。
CURRICULUM
從骨盆結構與全身連動出發，走進負重、步態、上肢傳力、案例課表，最後完成可驗證的教練整合。
關節運動是兩節段的方向差與速度差。三平面、股骨與脛骨、薦髂相對運動。
八個常見為什麼：相對運動、關節接觸、開放與閉鎖鏈、內外翻、內夾、接觸壓力、症狀與重測。
骨段與軸線、承重參照、第一列與拇趾、足弓、三搖桿與推進；每個單元配一個可重測的練習。
整體到區域再回整體、足姿五項三選一、髖與腳踝的被動角度、三種承重路徑、側臥六級、單腳站與側向弓步、旋轉三腳架與分腿蹲、膝碰牆與走十步。
主詞換人、腳底送上什麼資料、預測與比對、地面推回來、三點接觸、擺動腳決定支撐腳、借地面三階練習。
六層旋轉階梯、肌肉作用隨角度翻面、脛骨內旋三種意義、旋轉總表與先內後外、站姿旋轉測試找層、先接地再旋轉、用對側解同側、反向旋轉與跨中線。
用事件切三期、初期接住與偏差、中期站上去與大腳球錨點、末期與交棒、用三期觀察表讀完一位學員。
一個囊一副螺旋、承重側在壓縮、骨盆出口與髖、側臥壓縮到跨中線、承重下的後側擴張、前斜鏈與後斜鏈、胸骨下角只當觀察。
負荷放大需求、三種幾何、質心下降與骨盆後移、速度與離心、耐受閾值心智圖與閉氣四個決定、四週課表。