第七章｜手不是握力大小
手是一個扭轉的結構；握法不是偏好，是任務條件。足的弓被動承重，手的弓主動塑形——同一個字，兩種工作。
上肢力 M7｜手不是握力大小
手是一個扭轉的結構；握法不是偏好，是任務條件
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章級契約
| 建議長度 | 六個單元，合計 90–105 分鐘；M7.3 獨立成支，因為拇指是整章的樞紐 |
|---|---|
| 前置知識 | M6 全章（前臂旋轉與腕的門檻）；M1.2 兩根指標 |
| 章級成果 | 學員能用扭轉與接觸條件描述手，在不改器材的前提下用握法改變整條上肢鏈的行為，並說明握力數字反映什麼、不反映什麼 |
| 核心主張 | 手是一個扭轉的結構；握法不是偏好，是任務條件 |
| 必要證據 | 三組手弓；腕骨溝靠屈肌支持帶維持成隧道；對掌的三個運動學成分；抓握模式的分類；握力量測的條件依賴 |
| 常見誤解 | 手是一個平台；握力大就是手強；握法是個人偏好；拇指只是第五根手指 |
| 主任務 | 同一個下拉換三種握法，記錄肘的路徑與肩胛的反應 |
| 重測 | 回到原本的握法重做一組，用接觸條件描述取代「這樣握比較順」 |
| 安全界線 | 手部麻木、夜間麻醒、持續感覺異常或進行性無力屬轉介範圍；本章不做神經學鑑別 |
| 視覺主角 | 手弓扭轉模型（三弓可分別變形）＋三點接觸壓力圖，兩者同步 |
單元
M7.1手也有弓，但工作不一樣
手不是平台，是可變形的結構
| 做得到 | 指出三組手弓，說明手如何從扁平變成凹陷去包覆物體，並說出它與足弓的差別 |
|---|---|
| 主任務 | 攤平掌心 vs 塑形握，比較同一個支撐 |
| 重測 | 握一個圓柱、再握一個扁平物，比較三弓的形狀 |
| 安全界線 | 手弓外觀不能單獨推定神經或肌肉狀態 |
M7.2三點接觸
三點不是平均分配，是各有工作
| 做得到 | 指出三個接觸點，說明其中一點失效的下游 |
|---|---|
| 主任務 | 刻意卸掉一點，回測整條鏈 |
| 重測 | 三點都在 vs 缺一點，比較肘與肩胛的反應 |
| 安全界線 | 壓力圖是教學示意，不是量測 |
M7.3拇指決定其他一切
拇指不穩定，接觸就會丟失
| 做得到 | 拆解對掌的三個運動學成分，並說出「把拇指移過去碰到小指」為什麼不一定是對掌 |
|---|---|
| 主任務 | 長路徑與短路徑各做一次，說出差在哪一個成分 |
| 重測 | 勾握 vs 全握，比較同重量的維持時間 |
| 安全界線 | 見下方 |
M7.4三種握都在解不同的問題
握法先看任務，不看習慣
| 做得到 | 分辨旋前握、旋後握、中立握與勾握各自改變了什麼，並依任務選一個 |
|---|---|
| 主任務 | 同一個下拉換三種握，記錄肘的路徑 |
| 重測 | 回到原握法重做，比較第一個改變 |
| 安全界線 | 不排名握法；不同握法服務不同任務 |
M7.5接觸點改一個，整條鏈都變
撤掉一根手指，就是換一個任務
| 做得到 | 在同一個划船裡只改一個接觸條件，並描述下游 |
|---|---|
| 主任務 | 只改接觸條件，用六欄描述差異 |
| 重測 | 恢復原條件重做，確認描述可逆 |
| 安全界線 | 刻意卸掉接觸點只在可控負荷下做 |
M7.6握力是輸出
握力弱不等於手弱
| 做得到 | 說明握力數字反映什麼、不反映什麼，並示範同一個人量出兩個不同數字 |
|---|---|
| 主任務 | 換姿勢重測握力，比較兩次 |
| 重測 | 記錄量測條件後再比較，而不是比較裸數字 |
| 安全界線 | 握力下降合併麻木、夜間麻醒或進行性無力屬轉介範圍 |
分鏡
S01 同一隻手握圓槓、握粗槓、握扁平把手
- 手每一次都換了形狀
- 動手：三種都握一次
S02 必須獨立成鏡 三組手弓依序亮起，掌心由平變凹
- 手不是平台
- 動手：攤平掌心再塑形握
S03 必須獨立成鏡 足弓與手弓並排，兩種工作分色
- 足的弓被動承重，手的弓主動塑形。同一個字，兩種工作
S04 腕骨溝加上屈肌支持帶變成隧道
- 弓要有東西拉住才成形
S05 命名字卡：以手的長軸為基準
- 分開與併攏，不是外展與內收
S06 必須獨立成鏡 三點壓力圖首次出現，與三弓同步
- 三點不是平均分配
- 動手：三點都踩實握一次
S07 必須獨立成鏡 卸掉其中一點，上游逐段變色
- 少一點，整條鏈就換一組工作
- 動手：刻意卸掉一點再握
S08 第五掌骨頭屈曲時同時前移又外移
- 掌心凹下去是幾何的結果
S09 必須獨立成鏡 對掌三成分分解：前移、屈曲、旋前
- 對掌有三個成分，不是一個動作
- 動手：慢慢做一次，數三個成分
S10 必須獨立成鏡 短路徑爬行 vs 長路徑對掌並排，旋轉成分關閉／開啟
- 碰到了不等於對掌——少了旋轉那一份
- 動手：兩種各做一次
S11 自主旋轉量化：MP 約 24°、IP 約 7°
- 這一份是可以量的
S12 反對掌示範
- 能過去，也要能回來
S13 轉介訊號字卡
- 持續做不出來、或伴隨麻木，那不是訓練問題
S14 必須獨立成鏡 四種握並列，力線方向疊上去，不排序
- 沒有最好的握法，只有這個任務要哪一種
- 動手：同一個下拉換三種握
S15 握法改變前臂旋轉，接回 M6.3 的橈骨長度差
- 選握法不只是選手感
- 動手：記錄腕尺側的訊號
S16 抓握模式三大類總覽
- 靜態、與重力有關、動態
- 動手：各舉一個自己的例子
S17 必須獨立成鏡 同一個划船只改一個接觸條件，上游逐段點亮
- 撤掉一根手指，就是換一個任務
- 動手：只改一個條件，寫六欄
S18 必須獨立成鏡 同一個人四種姿勢量握力，四個不同數字
- 握力不是一個人的屬性，是一次量測的結果
- 動手：換姿勢自己量兩次
S19 量測條件欄位表
- 沒有條件的數字不能比較
- 動手：補上自己的條件
S20 三處命名衝突並列，指回六欄第 2 欄
- 講清楚基準，爭議就不是問題
驗收條件
- 章級主張與課綱鎖定逐字相同：手是一個扭轉的結構；握法不是偏好，是任務條件。
- 足弓與手弓的斷點聲明必須存在，且出現在三點接觸之前。
- HPP p.1046 的三項寫成條件並列，不得出現因果連接詞。
- 拇指三條神經的測試動作不得出現在課程內容中；轉介訊號必須保留。
m7-hand-arches三弓 id 為transverse/longitudinal/oblique_opposition；三柱 id 為thumb_column/central_column/medial_column。m7-three-point-contact必須沿用 M3 的absent/broken兩態，且卸除一點時上游狀態要改變。- 四種握法在資產與分鏡中皆不得有排序暗示。
- 三處命名衝突（M1.2、M6.6、M7.1）的處理方式一致，且都指回六欄第 2 欄。
- 所有角度與壓力數值標
status: 'provisional'。
動手：手弓、三點接觸與對掌
手弓不是足弓先讀這一段
三弓：連動，但不同步
拉動任何一弓，另外兩弓照各自的係數跟著走。係數不對稱——所以這不是一個滑桿的三個複本。
深度 2三點接觸：卸掉一點，整條鏈都變
用不到的那一點是 absent，該用而沒用上的是 broken。兩者不是同一件事。
上游
對掌的三個成分
把旋前那一份關掉，就是沿掌面爬過去的短路徑。碰得到，但那不是對掌。