下肢力 · 第一章
M1.1 骨盆不是一塊骨頭
三個平面：前後傾、側傾、旋轉
先讓骨盆動起來。接著看股骨、脛骨，再回到髖骨與薦骨：同樣看到骨頭轉動，兩塊骨頭之間改變了什麼？
M1.2 · 直接看動作
先動，再替動作命名
選前後傾、側傾或旋轉。換鏡頭看同一段動作，動作的平面不會跟著鏡頭改名。
正在準備骨骼模型…文字與章節仍可操作。
髖骨薦骨右股骨右脛骨拖曳旋轉 · 雙指縮放
先看骨盆相對房間的朝向。
先看起點
前後傾
骨盆在矢狀面裡向前、向後傾斜。
平面描述動作，視角幫你看清楚。
模型怎麼看？
這是原始骨骼模型的動作示範，角度是教學設定。此處不施加站立接觸條件，也不由姿勢判斷肌力。
Timing｜在同一條時間軸，看誰先轉向
每一列使用同一時間窗；點選轉折，停在改變方向的附近。
走路時，不只問「轉到哪裡」
先停在同一個時刻：骨盆、股骨、脛骨各往哪裡走？再把時間往前推，看它們是不是一起改變方向。相對運動要放回這段過程裡看。
薦髂關節的局部運動另用近景模型理解；不要把整個骨盆的左右旋轉，直接當成薦骨相對髖骨的活動。
帶著 Timing 進入第七章：旋轉與步態 →這一章，先記住三件事
- 先說哪塊骨頭、相對誰。
- 共同轉動，不等於兩塊骨頭之間也在轉。
- 停在同一時段，再比較轉向的先後。