MODULE 04 · INTERACTIVE LESSON
第三章生理學:力量、疲勞與適應
先理解,再親手操作,最後回到自己的身體驗證。這一單元不是用背的,而是用探索建立空間感。
把肌肉收縮、運動單位、能量與訓練劑量放回六大動作。 本章包含 4 個核心課節、互動模型、決策實驗、重測流程與 35 頁完整講義。
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MODULE 04 · INTERACTIVE LESSON
先理解,再親手操作,最後回到自己的身體驗證。這一單元不是用背的,而是用探索建立空間感。
把肌肉收縮、運動單位、能量與訓練劑量放回六大動作。 本章包含 4 個核心課節、互動模型、決策實驗、重測流程與 35 頁完整講義。