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下肢力 · 第 4 章
小腿、踝、足:重量從哪裡交到地面
十二個單元、十二個健身房練習。小腿、踝與足放在同一條學習路徑中。
1
先認骨段,再說誰相對誰
2
同一隻腳,可以有不同的轉動
3
中心與路線,改變肌腱的工作
4
分開姿態、負荷與變形
5
把局部關係接回一步路
6
回到任務,練習講給別人聽
本段課節
M4.1 先認骨頭與交界
M4.2 背屈與脛腓微動
M4.3 OMJA/LMJA:前後足的雙軸運動
M4.4 距下斜軸與材料點軌跡
M4.5 中足增硬與骨列的相對轉動
M4.6 肌腱路徑、旋轉中心與力臂
M4.7 剪力與多層足弓支撐
M4.8 第一列、第五列與 windlass
M4.9 一步路的六個事件
M4.10 支點與同一隻足的自由體
M4.11 回到任務,再看能量去向
M4.12 用骨段、條件與證據完成解釋
在原生骨骼上定位與量測
換你說一次
我的觀察
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