50 kg 做滿 8 下
第 6–7 下才變調；無疼痛。
M8 · CASE CONFERENCE · 32 MIN
把整棵樹，
交代清楚
好的案例不是證明教練說對，而是讓下一位教練知道：會員要什麼、目前看見什麼、走過哪條路、結果允許說到哪裡，以及下一堂怎麼繼續確認。
P0 打開世界樹M1–M6 長出分枝M7 學會選路M8 完成交班
完整案例會議，
固定用這個順序
順序讓另一位教練能接手，也防止解釋搶在觀察前面。先看小安案例完整走一次。
U2／U6／U7
次數門檻、活動度、提示語都合理。
先走 U2
最貼近目標、少改、結果好讀。
下一堂同條件再測
不把立即結果借去回答未來。
案例品質看能不能接手，不看術語有多少。
一份能接手，
一份只有很多名詞
找出第二份案例的四個問題：跳太快、改太多、說太滿、沒有返回。
看到什麼，就說到哪裡
「小安第 6–7 下開始失去腳底壓力。先記次數門檻；第 5 下停止時品質穩定。下一堂仍用 50 kg 無提示做到第 5 下，再看能否重現。」
樹根清楚一次少改結果有界線能返回
名詞很多，下一步卻不清楚
「小安是典型神經抑制與 Left AIC pattern，所以同時降重量、墊腳、改站姿、做活動度、加提示與呼吸，動作改善代表已重置。」
跳太快改太多說太滿沒有返回
先完成提供案例，
再打開自己的會員
陌生案例：怡君以 30 kg 雙啞鈴肩推做 8 下；第 5 下開始腰椎伸展增加、啞鈴路徑前移，無疼痛。目標是在相同負荷完成 8 下。
怡君肩推縮小版世界樹
樹根、可見事實、三條分枝、先走理由、三個出口與返回方式都能由另一位教練重建。現在才進入自己的會員。
自己的會員，
完整世界樹
去識別化後填寫。沒有可用會員時，改用另一個陌生硬舉或肩推案例。
先完成上方提供案例，這一區才會開放。
會員世界樹已整理
七天後，
不看原答案再做一次
十五分鐘處理陌生案例，只留下五個判準：樹根、三條分枝、先走一條、三個出口、返回原任務。
不靠記憶句型。
目標、安全與原任務。
說出不先選另外兩條。
改善、沒變、惡化。
讓下一堂能確認。
案例資料界線
- 不寫姓名、電話、Email、地址或可直接識別的會員資料。
- 未取得明確授權，不上傳照片、影片、病歷或醫療檢查。
- 任何疼痛、神經症狀、呼吸不適或其他風險訊號，先停止並依專業範圍處理。