把每一下記到變調
不降重量、不加提示，直接回答「何時開始變」。
M7 · NAVIGATION · 30 MIN
下一組到底，
選哪個宇宙
八條路都可能合理，但同一時間不值得全走。第一個介入不必最厲害；它要安全、貼近目標，而且最容易讓下一步變清楚。
P0 看八條路M1–M6 逐條比較M7 選一條先走
先看導師，
怎麼替小安選下一組
小安想把 50 kg 做滿 8 下；第 6–7 下才出現變調。這次 U2 次數門檻最貼近原目標，也最容易不換動作地讀出差異。
U1
重量U2
次數U3
墊跟U4
站姿U5
持重U6
活動度U7
提示語U8
呼吸
重量U2
次數U3
墊跟U4
站姿U5
持重U6
活動度U7
提示語U8
呼吸
其他宇宙只是暫不先走
路徑選擇是比較順序，不是永久排除。
選路不是猜原因；是選一個最容易讀出結果的下一組。
相同畫面，
目標不同就可能先走不同路
切換三位會員。畫面相似不代表問題相同，選路必須先回樹根與會員目標。
現在換你，
從八條分枝選一條
先選案例，再選最值得先走的宇宙。系統不找「唯一正解」，而是檢查你的路是否貼近目標、少改、好讀且能返回。
這條路目前最容易回答原問題
- 適合先走
- 會員目標本來就是同重量做滿 8 下。
- 風險
- 若沒有停止條件，可能為了找門檻硬做到失敗。
- 比較方式
- 保留同重量與條件，逐下記錄，安全邊界前停止。
結果出來前，
先把三個出口寫好
只預想改善，教練很容易替喜歡的路找理由。三個出口都先存在，結果才能真正改變下一步。
暫時保留
安排延遲回測；不急著宣布找到原因。
停止耗在同一路
換下一個能區分的條件，或重寫問題。
立即退出
確認安全、恢復原條件，必要時停止或轉介。
完成一張，
下一組決定卡
說清楚先選與暫不選的理由，比列出八條路更有用。
下一組決定卡
- 先走
- 理由
- 暫不先走
- 三個出口
- 返回